Si una persona tiene una adicción, necesita como medida de recuperación aislarse de todo contexto que lo estimule a drogarse. En pleno proceso de abstinencia, entrar en un bar o reunirse con los amigos de siempre puede conllevar a recaías y perjudicarse forma notable su recuperación.
De la misma forma, una persona que ha sido víctima del narcisismo necesita el contacto 0. Es necesario y esencial para su restauración porque se trata de una adicción, una adicción a un vínculo traumático.
Pero, qué es el contacto 0?
El contacto 0 es el acto de limitar el contacto con la persona que te ha causado daño. Esto significa que no hay contacto directo, pero también significa que no hay contacto indirecto a través de amigos o familiares. Esta medida es necesaria para que la víctima se proteja de los abusos emocionales, pueda sanar y recuperar su energía. La importancia de esta medida es que permite a la víctima mantenerse alejado del abusador y para que la persona pueda comenzar su proceso de recuperación.
Esta medida es importante para la recuperación, ya que permite a la víctima liberarse de la influencia negativa del abusador y comenzar a sanar. El contacto 0 también ayuda a la víctima a tomar el control de su vida; le permite tomar decisiones libres de influencias externas y dejar de lado la dependencia emocional. La persona también puede aprender a identificar y evitar los patrones tóxicos en relaciones futuras.
Al inicio de esta iniciativa, suele apoderar a las víctimas una falsa culpa producto de la disonancia cognitiva. Pero esto es tema de otro post! Lo importante es que ahora sepas que esta decisión de tomar distancia, es el primer paso para tu recuperación!
